Intervallfasten Blog

Hier findest du alles zum Thema Intervallfasten

KATEGORIE 1

Intervallfasten Grundlagen

Rund um das Thema Intervallfasten gibt es viele verschiedene Auffassungen und ungeklärte Fragen. Bevor du das Intervallfasten in deinem Alltag nutzt, solltest du dich mit den Grundlagen zum Intervallfasten vertraut machen. So wird dir die Umsetzung sehr leicht fallen und die Erfolge schneller sichtbar.

Kategorie 2

Intervallfasten Methoden

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das Intervallfasten richtig und sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren. Unterschiedliche Methoden machen es möglich, dass jeder von den Vorteilen des Intervallfastens profitieren kann.

Im ersten Schritt ist es wichtig, dass du dich für eine Intervallfasten-Methode entscheidest. Sie sollte zu dir, deinen individuellen körperlichen Herausforderungen und deinen alltäglichen Herausforderungen passen.

Kategorie 3

Intervallfasten Erfahrungen

Intermittierendes Fasten liegt voll im Trend, um nachhaltig überflüssige Kilos zu verlieren. Außerdem wirkt es sich sehr positiv auf deine Gesundheit aus. Das berichten nicht nur zahlreiche Beiträge in Zeitschriften, sondern auch Stars wie Jennifer Lopez, Heidi Klum oder Dr. Eckart von Hirschhausen. Aber wie erfolgreich ist Intervallfasten wirklich?

Die Zusammenarbeit mit über 1.200 Coaching-Klienten ermöglicht dir einen Einblick in die verschiedenen Intervallfasten Erfahrungen.

Kategorie 4

Intervallfasten & Abnehmen

Wenn du langfristig, gesund und effektiv dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest und das ohne Verzicht und ohne Verbote, dann ist Intervallfasten genau das Richtige für dich!

Warum Intervallfasten die beste Möglichkeit ist, dein Wohlfühlgewicht sicher und nachhaltig zu erreichen, das schauen wir uns in diesem Kapitel an.

Kategorie 5

Intervallfasten Rezepte

Was darf ich beim Intervallfasten alles essen? Dafür gibt es eigentlich nur eine Antwort:

Du kannst prinzipiell ALLES essen, was du willst, solange du darauf achtest, WANN du es isst. Natürlich ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung die Grundlage für meine Antwort.

In diesem Abschnitt möchte ich dich umfangreich dafür inspirieren.

Kategorie 6

Intervallfasten Nebenwirkungen

Falsch angewendet kann das Intervallfasten verschiedene Begleiterscheinungen mit sich bringen. Diese kann man schnell und einfach beheben, genauer gesagt, im besten Fall vermeiden, wenn man Intervallfasten richtig anwendet.

In diesem Abschnitt schauen wir uns an, wie Nebenwirkungen entstehen können und was du dagegen tun kannst.

Kategorie 7

Intervallfasten & Gesundheit

Das Intervallfasten bietet dir neben dem “Purzeln der Pfunde“ viele großartige gesundheitliche Vorteile.

Denn Intervallfasten ist keine neue, super tolle Diät, sondern ein Lebensstil den wir schon vor tausenden von Jahren gelebt haben. Er entspricht somit unserem natürlichen Essensrhythmus, was zahlreiche positive Effekte auf unsere Gesundheit mit sich bringt.


Kategorie 8

Intervallfasten Lexikon

Ich bekomme täglich eine Menge “Post” von meinen Lesern mit unterschiedlichen Fragen zum Intervallfasten.

Da immer wieder ähnliche Fragen aufkommen, habe ich in diesem Abschnitt die häufigsten Fragen zusammengefasst und ausführlich beantwortet:

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