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Endlich dauerhaft abnehmen durch Intervallfasten

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Intervallfasten mit der IFM-Methode bringt dir:

  • dauerhaften Erfolg auf der Waage, weil du das machst, was zu dir und deinem Körper passt
  • Selbstvertrauen, weil du dich nicht mehr von irgendwelchen Diätversprechen oder Abnehm-Mythen verunsichern lassen wirst
  • Wohlfühleffekt, weil du in Balance mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen lebst und handelst
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Für Frauen ab 40+, die einfach abnehmen wollen!

Es gibt nicht die eine perfekte Möglichkeit, um abzunehmen! Es gibt wissenschaftliche Tatsachen darüber, wie dein Körper funktioniert! Aber dein optimaler Weg zum Wunschgewicht ist so individuell wie du! Werde daher dein eigener Abnehmexperte und mache das, was für dich und deinen Körper richtig ist.

Wohlfühlen

Dein Bauch wird flacher und deine Sachen sitzen wieder locker, aber das wird plötzlich unwichtig, weil du dich einfach nur wohl in deinem Körper fühlst und dich gerne in deinen Lieblingssachen präsentierst.

Selbstvertrauen

Wenn du am Abend deinen Kopf auf das Kissen legst, freust du dich auf den nächsten Tag - statt dich zu verurteilen, dass du es heute wieder nicht geschafft hast, konsequent zu bleiben. Du weißt genau, was richtig für dich und deinen Körper ist, und brauchst dich nicht mehr von irgendwelchen Diätversprechen oder Abnehm-Mythen verunsichern lassen.

Dranbleiben

Dein Tagesablauf wird NICHT komplett umgekrempelt, alles, was du für dein Wunschgewicht tust, ist alltagstauglich und mit deinem Familienleben zu vereinbaren. Denn nur so kannst du mit Leichtigkeit dauerhaft dranbleiben und langfristig von deinem Abnehmerfolg profitieren.

2.000+ Kundenerfolge

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Uli

So funktioniert dein individuelles Abnehm-Coaching mit uns:

Schritt 1: Situationsanalyse

Ich analysiere mit dir genau deine individuelle Situation. Nur wenn wir wissen, welche Gewohnheiten dazu geführt haben, dass die Zahl auf der Waage nach oben geklettert ist, können wir eine optimale Abnehmstrategie an dich und deinen Alltag anpassen. 

Schritt 2: Individuelle Abnehmstrategie mit der IFM-Methode

Durch meine IFM-Methode sparst du Zeit, Geld und Nerven beim Abnehmen, da sie logisch aufeinander aufgebaut ist und direkt auf deine individuellen Herausforderungen angepasst wird. Mit der IFM-Methode hast du einen klaren roten Faden, der dich zu deinem Wohlfühlgewicht führt.

Schritt 3: Haltephase

In der Haltephase geht es darum, dass du auch in 5 Jahren noch schlank bist. Das heißt da, wo alle Abnehmcoachings enden, starten wir mit unserer Haltephase und sorgen dafür, dass du mit Freude und Leichtigkeit dauerhaft dranbleibst.

Über Nicole Lange

Als Gesundheits- & Abnehmcoach unterstütze ich dich dabei, gesund und dauerhaft abzunehmen, um endlich die lästige Diätspirale hinter dir zu lassen.

Ich weiß, dass Abnehmen bisher immer mit Verzicht und strikten Regeln verbunden wird. Das ist aber überhaupt nicht nötig und zielführend, denn du hast bereits alles in dir!

Wir alle brauchen an bestimmten Stellen in unserem Leben Menschen, die uns an die Hand nehmen und uns neue Wege aufzeigen – genau dafür sind mein Team und ich für dich da. 

Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?

In 3 Schritten erfährst du, welche individuellen Veränderungen in deinem Alltag nötig sind, damit du einfach und dauerhaft abnehmen kannst. 

#1 Bewerbung

Fülle ganz unverbindlich den kurzen Fragebogen aus, damit wir herausfinden können, ob und wie wir dir weiterhelfen können. Das Ausfüllen des Fragebogens dauert ca. 2-3 Minuten.

#2 Kennlerngespräch

Wenn deine Bewerbung bei uns eingegangen ist, wird dich meine Assistentin für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10-15 Minuten), an deinem gewählten Termin anrufen. So können wir dich etwas besser kennenlernen und deine aktuelle Situation kurz analysieren. Am Ende des Gesprächs wird meine Assistentin einschätzen können, ob ich dir im Coaching wirklich weiterhelfen kann und welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte. So kann sie dir an dieser Stelle auch schon einen ungefähren Preisrahmen für ein mögliches Coaching nennen.

#3 Kostenloses Beratungsgespräch

Wenn meine Assistentin sicher ist, dass ich dir für dein Abnehmziel effektiv weiterhelfen kann, dann terminiert sie mit dir ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir. Dieses kostenlose Beratungsgespräch findet per Video-Chat statt und wir beide entwickeln gemeinsam die optimale Strategie für deinen Abnehmerfolg. Es werden alle offenen Fragen geklärt und am Ende entscheiden wir beide, ob eine Zusammenarbeit in Form eines Coachings sinnvoll ist.

Du hast noch offenen Fragen?

Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen:

Kann ich mich vorab unverbindlich informieren?

Ja, sehr gerne. Um dich unverbindlich zu informieren und mehr über das Coaching zu erfahren, kannst du unser Vorgespräch nutzen und all deine Fragen stellen.

Woher weiß ich, dass das Coaching bei mir erfolgreich sein wird?

Wir prüfen in einem kurzen Vorgespräch sehr genau, ob wir dir auch wirklich weiterhelfen können. Um sicherzustellen, dass das Coaching erfolgreich abläuft, erarbeite ich mit dir im Beratungsgespräch eine individuelle Strategie für deinen Abnehmerfolg. Dein Erfolg und deine Zufriedenheit stehen für mich an erster Stelle. Daher kann ich dir hier ganz transparent sagen, dass ich nicht jeden Bewerber für ein Coaching annehme. Ehrlichkeit und Qualität hat sich bisher immer bewährt und nach diesen Werten arbeite ich.

Woher weiß ich, dass es nachhaltig ist und dass ich das Gewicht nach dem Coaching auch wirklich halten kann?

Ich bin überzeugt davon, dass Abnehmen nur ganzheitlich funktioniert. Deshalb habe ich über die Erfahrung mit mehreren tausend Menschen meine IFM-Methode entwickelt. Diese Methode berücksichtigt alle Faktoren, die bei einer Gewichtsabnahme nötig sind. Wichtig ist: Ich erarbeite mit dir kein Diätprogramm, sondern einen neuen Lebensstil, der zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt. So wirst du auch nach dem Programm problemlos dranbleiben und mit Leichtigkeit dein Gewicht halten.

Wie lange dauert das Coaching?

Das kommt ganz auf deine Ausgangssituation und deine Ziele an. Ich erarbeite mit dir eine individuelle Strategie, die keinem strikten Plan folgt, sondern auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. In der Regel begleite ich meine Teilnehmerinnen aktiv zwischen 3 und 6 Monaten.

Was kostet das Coaching?

Der Preis ist von verschiedenen Faktoren abhängig, daher kann ich dir hier keinen pauschalen Preis nennen. Was du aber beachten solltest, ist, dass es sich hierbei nicht um einen einfachen Online-Kurs handelt, sondern um eine persönliche, individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und mir. Deshalb ist der Preis eher mit dem eines Personaltrainers zu vergleichen. Im kurzen Vorgespräch wird meine Assistentin erste grobe Informationen über dich und deine Ziele erfragen, da wird sie dir dann auch ganz transparent die ungefähren Gesamtkosten nennen können.

Funktioniert das Coaching auch für jüngere Menschen?

Ja. Das Alter meiner Teilnehmerinnen liegt zwischen 40 und 70 Jahren. Ich habe mich im Coaching auf Frauen ab 40 Jahren spezialisiert, da familiäre, berufliche oder auch hormonelle Herausforderungen in diesem Alter besondere Aufmerksamkeit auf dem Abnehmweg benötigen. Das Alter ist aber absolut kein Ausschlusskriterium. Solltest du jünger als 40 Jahre sein, brauchst du deshalb keine Scheu haben, dich für ein Beratungsgespräch bei mir zu bewerben. Im längeren Beratungsgespräch schaue ich mir deine Situation noch einmal genauer an, um zu entscheiden, ob ich dir sicher weiterhelfen kann.

Ich esse/vertrage einige Lebensmittel nicht. Ist das ein Problem?

Nein, das ist kein Problem. Du entscheidest immer, was du essen möchtest und was nicht. Egal, ob du bestimmte Lebensmittel nicht magst oder vegetarisch bzw. vegan lebst. Vielleicht hast du auch Unverträglichkeiten? In Coaching geht es immer darum, die richtige Ernährung für dich und deinen Körper zu finden. Es gibt daher keine strikten Essensvorgaben oder Pläne, an die du dich halten musst.

Was ist, wenn ich nicht zufrieden bin?

Deine Zufriedenheit ist mir sehr wichtig, daher arbeite ich im Coaching auch ganz individuell mit dir zusammen. Falls du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein solltest, dann kannst du mir jederzeit eine kurze Rückmeldung diesbezüglich geben. Ich werde gemeinsam mit dir an den richtigen Schritten arbeiten, damit du zu 100 % zufrieden bist und wir gemeinsam dein Ziel zu erreichen.

Ich habe Interesse. Wie geht es weiter?

Das freut mich! Befolge einfach die nächsten Schritte hier:

  1. Klicke auf den Button und fülle den kurzen Fragenbogen aus. 
  2. Buche dir anschließend ein kostenloses Vorgespräch mit meiner Assistentin. So können wir dich etwas besser kennenlernen und deine aktuelle Situation kurz analysieren. Wenn meine Assistentin sich sicher ist, dass ich dir helfen kann, dann terminiert sie mit dir ein kostenloses Beratungsgespräch mit dir.
  3. In diesem kostenlosen Beratungsgespräch entwickele ich mit dir deine optimale Abnehmstrategie.
  4. Wenn wir beide uns am Ende des Beratungsgespräches einig sind, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, dann starten wir vielleicht bald gemeinsam zu deinem Wohlfühlgewicht durch :-) 
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