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Über mich und die Gesundheitsbox

Hast du auch schon alles Mögliche versucht, um endlich (wieder) deine Wohlfühlfigur zu erreichen?

Doch dein Alltag ist vollgestopft mit Terminen, Arbeit, Haushalt, Kindern und tausend anderen Dingen. Damit du allem gerecht werden kannst, bräuchte dein Tag ein paar zusätzliche Stunden...

Du selbst bleibst dabei leider oft auf der Strecke. Und der zusätzliche Druck, etwas für deine Gesundheit und deine Figur tun zu “müssen”, macht letztendlich alles nur noch schwerer.

Damit du dich endlich wieder richtig wohl in deiner Haut fühlst und mit Freude in den Spiegel lächeln kannst, bist du gefühlt eigentlich immer “auf Diät”.

Du versuchst zu verzichten, aber überall lauern die Versuchungen. Und am Abend kannst du den Heißhungerattacken dann häufig doch nicht widerstehen.

Kommt dir dieser Teufelskreis bekannt vor?

Dann bist du hier genau richtig!

Ich helfe dir dabei, gesund, effektiv und nachhaltig dein Wohlfühlgewicht zu erreichen!

Diese Webseite ist genau richtig für dich, wenn du…


  • nach einer Methode suchst, die dich einfach, effektiv und gesund zu deinem Wohlfühlgewicht führt – OHNE Verbote, die dich in deinem Alltag einschränken und zusätzlichen Aufwand von dir fordern
  • nach einer Möglichkeit suchst, die dir hilft, dein Wohlfühlgewicht langfristig zu halten – OHNE Jojo-Effekt
  • nach einer Methode suchst, die dich schrittweise an eine gesunde Lebensweise heranführt und dir hilft, gesunde Gewohnheiten aufzubauen – OHNE deinen Alltag plötzlich umzuwerfen und Druck aufzubauen


Denn glaub mir: Eine weitere Diät wird nicht der Schlüssel zu deinem Wohlfühlgewicht sein!

Gratis-Guide: "Die 3 größten Fehler beim Intervallfasten und wie du sie vermeiden kannst"

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Worum es NICHT geht...

Studien zeigen, dass über 90 Prozent aller Diäten zum Scheitern verurteilt sind und dazu beitragen, eine ungesunde Beziehung zum Essen aufzubauen.

Mit einer Diät ...


  • schränkst du dich und deinen Alltag enorm ein, weshalb du die Diät langfristig kaum durchhalten kannst
  • musst du dich an strikte Regeln halten, die viel Zeit beanspruchen, dir zusätzlichen Stress im Alltag bereiten und Heißhungeranfälle provozieren
  • musst du auf verschiedene Lebensmittel verzichten oder Kalorien zählen, was dir die Freude am Essen nimmt und dich langfristig demotiviert


Eine kurze Diät kann also NICHT die Lösung dafür sein!

Wer schreibt hier?

Mein Name ist Nicole, ich bin 34 Jahre jung und stolze Mama von zwei wundervollen Mädels, die täglich mein Leben bereichern.

Meine Reise begann 2001 mit der Ausbildung zur Kinderkrankenschwester. Danach startete ich hochmotiviert als Anästhesieschwester in der Uniklinik; eine Arbeit, die mich nachhaltig geprägt hat.

Leider musste ich immer wieder beobachten: Die meisten Leute sind erst dann bereit, etwas in ihrem Leben zu ändern, wenn es schon fast zu spät ist.

Doch weißt du …

… es sind häufig nur kleine Veränderungen, die bereits Großes bewirken!

Und das erzähle ich dir nicht nur, weil ich es irgendwo gelesen habe.

NEIN, ich habe es am eigenen Körper spüren dürfen.

Es ist noch gar nicht so lange her. Vor ungefähr acht Jahren, da ging es mir nicht so gut wie heute.

Vielleicht kennst du das ja auch …

Ich hatte eine richtig schlechte Haut, vor allem im Gesicht, aber auch am Rücken. Überall hatte ich Pickel.

Ich war immer müde, obwohl ich richtig viel geschlafen habe.

Und meine sportlichen Leistungen, von denen will ich gar nicht erst reden …

Die ständige Arbeitsüberlastung und ungesunde Lebensweise brachten meinen Körper an sein Limit.

Ich ernährte mich zu dieser Zeit hauptsächlich von Fertiggerichten, Nudeln und Brot. Nicht zu vergessen natürlich die Chips und Schoki (fast) jeden Abend.

Obwohl ich schon immer recht schlank war, wurde meine Figur immer unförmiger. Ich hatte noch dünne Beine und Arme, aber mein Bauch und Po wuchsen unproportional.

Hinzu kamen gesundheitliche Beschwerden, die mich als junge Frau einfach zum Nachdenken angeregt haben.

Das – und die Geburt meiner großen Tochter – halfen mir letztlich dabei, den Sprung zu wagen: Ich begann meine Ausbildung zur Heilpraktikerin und fing an, vieles in meinem Leben anders zu machen.

Ich wusste, das es keinen Sinn hat, kurzzeitig die Symptome zu bekämpfen und dabei die wirklichen Probleme zu verschleiern. Ich hatte schon gelernt, dass das Leben, die Gesundheit und auch das Wohlfühlgewicht niemals von nur einer Seite betrachtet werden sollten.

Eine Fastenkur half mir damals dabei, mein Leben nachhaltig zu ändern. Denn Fasten betätigt eine Art Reset-Knopf in unserem Körper. Es ist einer der besten Schritt in ein aktives und gesundes Leben.

Ich entschloss mich also dazu, zusätzlich eine Weiterbildung zur Fastenleiterin zu machen, um dieses kostbare Werkzeug in der Praxis anzuwenden.

Als Fastenleiterin ist mir aufgefallen, dass die meisten Leute fasten wollen, um abzunehmen. Das ist aber eigentlich nicht der Sinn einer Fastenkur; vielmehr geht es dabei um eine Entgiftung des Körpers.

Intervallfasten hingegen ist eine wundervolle Möglichkeit, um nachhaltig und gesund sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion muss immer ganzheitlich betrachtet werden. Diese ganzheitliche Herangehensweise hatte mir damals in ein gesundes und selbstbestimmtes Leben verholfen und ist der Schlüssel zu Erfolg und Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Während ich immer mehr Menschen auf diese Weise zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet habe, ist nach und nach meine Gesundheitsbox-Intervallfasten-Methode entstanden.

Von nun an wollte ich Menschen professionell darin unterstützen, mehr Eigenverantwortung zu übernehmen und selbstbestimmt für sich und ihre Gesundheit einzustehen.

Mittlerweile habe ich schon Hunderte zufriedene Teilnehmer darin unterstützt, ihr Wohlfühlgewicht sowie einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu finden.

Und nun …

… sind wir hier. :-)

Und jetzt du!?

DU bist jetzt nämlich schon weiter, als ich es damals war!

Wenn Du ab sofort bereit bist, alte Glaubenssätze und Sichtweisen über Bord zu werfen.

Wenn du deine Gesundheit auf ein neues Level heben möchtest und gesund und nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest …

… und dich an meine Prinzipien und erprobten Techniken orientierst, kannst du ganz einfach Veränderungen geschehen lassen und über dich hinauswachsen!

Ich freue mich, mit der Gesundheitsbox all mein Wissen und meine Erfahrungen aus diesem Bereich weiterzugeben.

Lass uns hier gemeinsam den Weg zu deiner Wohlfühlfigur und in dein gesundes, zufriedenes und stressfreies Leben gehen.

Wir beginnen erstmal ganz einfach…

Ich freu mich auf dich!

Hochmotivierte Grüße

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