Schlank und gesund durch Intervallfasten

Hi, ich bin Nicole

Ich zeige dir, wie du deine Fettverbrennung effektiv ankurbeln und somit gesund und nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.

Lass uns 7 Tage lang gemeinsam an deiner Wohlfühlfigur arbeiten.

40.000+ Leser auf der Gesundheitsbox im Monat

10.000+ Intervallfasten-Fans im exklusiven Newsletter 

14.000+ Teilnehmer des letzten Online-Fastenkongresses

700+ zufriedene Kunden 

3 Wege, um sofort zu Starten


Das Intervallfasten ist eine Methode, die unserer eigentlichen Biologie entspricht und seit Millionen von Jahren erprobt ist. Erfahre, wie du einfach und gesund deine Fettverbrennung aktivieren und dabei deine Gesundheit unterstützen kannst:

Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.” - Hippokrates von Kos

Aktuelle Blog-Posts


Hier findest du die meistgelesenen Beiträge zum Intervallfasten auf meinem Blog. Die einzelnen Methoden findest du hier: Intervallfasten 16/8 , 5 2 Diät und 10in2.

Intervallfasten Guide

Intervallfasten ist keine neuartige Diät, sondern eine Methode, die seit Millionen von Jahren erprobt ist. Neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen erhältst du die Chance, deinem ursprünglichen Ernährungsrhythmus wieder näherzukommen und somit ganz natürlich dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Warum das so ist und wie Intervallfasten genau funktioniert, kannst du ausführlich in diesem Guide nachlesen.

Intervallfasten 16-8
long-arrow-right

Die 16-zu-8-Methode ist die wohl am häufigsten angewendete Variante des Intervallfastens. Deshalb möchte ich dir in diesem Artikel einen genauen Überblick über diesen wundervollen und einfachen Essensrhythmus geben. Diese Übersicht soll dich in eine Vogelperspektive versetzen, damit du den Prozess verstehen und einfach umsetzen kannst.

Intermittierendes Fasten gesund
long-arrow-right

In diesem Experteninterview vom Fastenkongress 2017 habe ich mit Health-Coach Ötzi das Thema Intervallfasten umfangreich beleuchtet. Hier erfährst du, warum das Intervallfasten für eine ganzheitliche Gesundheit wichtig ist und wie du dich damit vor Erkrankungen schützen kannst.

Erfolgsgeschichten meiner Teilnehmer


"


Ich habe meine 8 Wochen nun beendet und 9 kg verloren! Ich fand es echt einfach, und es hat Spaß gemacht! Nicole, deine täglichen Inspirationen waren voll hilfreich, vielen Dank für alles!


Anita

48 Jahre

"


Ich habe 7 kg abgenommen, die Taille ist um 5 cm geschrumpft. Ich bin sehr zufrieden und fühle mich pudelwohl. Ich fühle mich fitter, habe beim Sport deutlich mehr Ausdauer, und auch andere Menschen sehen, dass sich bei mir die Proportionen am Körper geändert haben. Für mich ist es die ideale Art, bewusst zu essen, ohne Verzicht und Hungern!


Thorsten
41 Jahre

"


Ich habe 6,5 kg abgenommen, Taille -11cm, Hüfte und Oberschenkel -5cm. Ich mache weiter, da ich mich mit diesem Lebensrhythmus sehr wohl fühle und jetzt weiß, dass es das Richtige für mich ist!


Waltraud
55 Jahre

Mein Name ist...
Nicole  Lange

Schön, dass du hierher gefunden hast!


Meine Anliegen als Fastenleiterin und Abnehmcoach ist es, Menschen professionell darin zu unterstützen, gesund und nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und gleichzeitig ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben. Als Gründerin der Gesundheitsbox und Veranstalterin des Online-Fastenkongresses habe ich in den letzten zwei Jahren mehr als 700 Menschen dabei unterstützen dürfen, Fasten und Intervallfasten in ihren Alltag zu integrieren, um ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun und natürlich, effektiv und nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.


Wir alle brauchen an bestimmten Stellen in unserem Leben Menschen, die uns an die Hand nehmen und uns neue Wege aufzeigen – genau dafür bin ich da.


Ich freue mich, wenn du dich auf meinem Blog umschaust und dir die Inspiration holst, die du gerade für deinen Alltag brauchst.

Gratis-Guide

"Die 3 größten Fehler beim Intervallfasten und wie du sie vermeiden kannst"

© 2018 - Gesundheitsbox.net

>