Einfach Abnehmen mit der Gesundheitsbox Intervallfasten-Methode

Der 8 wöchige Online-Kurs für Diät-Geplagte Frauen, um in 3 einfachen Schritten dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten…

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… sodass du frei und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst und Heißhungeranfälle vermeidest.

Heißhunger Ade! In 3 Schritten vom Diät-Wahnsinn zum persönlichen Wohlfühlgewicht

  • Trackst du deine Kalorien und achtest sehr darauf, was du isst?
  • Naschst du für dein Leben gern aber hast ständig das Gefühl es unterbinden zu müssen?
  • Würdest du gern deine Heißhungerattacken in den Griff bekommen?

Falls du eine der Fragen mit Ja beantwortet hast, dann geht es dir so wie den meisten meiner Kunden.

Sie haben schon viele Diäten, mehr oder weniger erfolgreich gemacht, aber hatten kein Durchhaltevermögen, um dauerhaft dranzubleiben. Sie waren nie wirklich satt durch die begrenzte Menge an Punkten oder Kalorien und sind deshalb nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zurückgefallen.

Darunter leidet man nicht nur selbst, sondern auch das Privatleben.

Du fängst wieder an für dich und die Familie doppelt zu kochen...
verzichtest auf alles, was irgendwie ansetzen könnte...
und die Familie beschwert sich, weil sich wieder alles ums Abnehmen, Essen und Sport dreht.

Deshalb ist es wichtig, dass du ohne Verzicht dein Essen genießt, sodass du abends satt und zufrieden ins Bett gehst, statt dich selbst zu verurteilen, es wieder nicht geschafft zu haben und konsequent zu bleiben.

Und genau dabei wird dir das Gesundheitsbox Intervallfasten-Programm helfen - Du lernst ohne zu hungern, zur richtigen Zeit zu essen, sodass die Waage endlich auch mal dauerhaft weniger anzeigt und du dich wieder wohl fühlst in deiner Haut.

Darüber hinaus passen wir alle Gewohnheiten familientauglich an deine individuellen Alltag an, sodass du dauerhaft mit Leichtigkeit dran bleibst.

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Uli

Das Problem bei den meisten Diäten ist, dass sie immer mit Verzicht, Druck oder Hungern einhergehen. Es werden immer wieder dieselben “Abnehmtipps” wiederholt.

Iss Low Carb, achte auf ein Kaloriendefizit, trink diesen Shake statt einer Mahlzeit - alles schon gehört, alles schon getestet. Nichts funktioniert jedoch auf Dauer.

Um langfristig dranzubleiben, braucht es keine teuren Abnehm-Shakes oder besonders aufwendige Mahlzeiten. Du musst an deinen Gewohnheiten und Tagesroutinen arbeiten, sodass du immer ohne Verzicht essen kann worauf du gerade Lust hat.

Und genau hier unterscheidet sich das Gesundheitsbox-Intervallfasten-Programm zu sämtlichen Diäten.

Intervallfasten. Ein bewährter Weg um dauerhaft das Wohlfühlgewicht zu halten - OHNE Heißhunger und Verzicht.

Darf ich vorstellen?

Das Gesundheitsbox Intervallfasten Abnehm-Programm

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Das Gesundheitsbox-Intervallfasten-Abnehm-Programm stammt aus der Praxis und ist von einer Intervallfasten-Expertin für Diät Geplagte Frauen entwickelt wurden.

Es ist KEIN “nächster Diätversuch” den du diszipliniert durchhalten musst, sondern du lernst einfache Routinen kennen, mit denen du ohne Verzicht und Hungern deine Essen wieder frei und ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Du lernst wie du dein Wohlfühlgewicht halten kannst,ohne Verzicht und Hungern, sogar wenn du gerne nascht.

Heißhunger Adè

Hand aufs Herz: Wie oft greifst du zu ungesunden Snacks, nach deinem eigentlichen Essen? Verzicht und Kalorien zählen sorgen dafür, dass man nie wirklich satt und zufrieden nach dem Essen ist und dadurch immer auf der Suche nach “mehr” ist. Entwickle ein echtes Geschmackserlebnis bei deinen Mahlzeiten, sodass du dich immer satt essen kannst - ohne schlechtes Gewissen.

Zufrieden, satt und selbstsicher ins Bett

Wenn du deinen Kopf auf das Kissen legst, freust du dich auf den nächsten Tag - statt dich zu verurteilen, dass du es heute wieder nicht geschafft hast konsequent zu bleiben. Nach dem Gesundheitsbox Intervallfasten-Abnehm-Programm kannst du zur richtigen Zeit naschen - ohne den Jojo-Effekt fürchten zu müssen. 

Alltagstauglich und Flexibel für jeden Alltag machbar

Dein Tagesablauf wird NICHT komplett umgekrempelt, alle Routinen sind alltagstauglich und mit deinem Familienleben zu vereinbaren. Denn nur so kannst du dauerhaft dranbleiben und langfristig von deinem Abnehmerfolg profitieren.

Wohlfühlen und sich gerne zeigen

Durch das Gesundheitsbox Intervallfasten-Abnehm-Programm wirst du dich recht schnell wohl und leicht fühlen. Auch die Klamotten werden wieder locker sitzen, sodass du gerne deine Lieblingssachen präsentierst. 

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In 3 Schritten vom Diät-Wahnsinn zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Das Gesundheitsbox Intervallfasten Abnehm-Programm beruht auf 3 Stellschrauben, die wir nach und nach optimieren und an deinen Alltag anpassen. So kannst gesund und effektiv dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten.

Schritt 1: Intervallfasten

Intervallfasten ist eine Methode, die unserem eigentlichen Essensrhythmus entspricht. Das ist der Grund, weshalb alle meine Teilnehmer auch dauerhaft mit Freude dranbleiben.

Daher beginnen wir das Gesundheitsbox Intervallfasten-Abnehm-Programm, indem wir eine solides Fundament für deinen Abnehmerfolg legen. Hier finden wir die optimale Fastenzeit für dich heraus, damit du jeden Tag, ohne großen Aufwand einfach nebenbei Fett verbrennen kannst. 

Schritt 2: Routinen

Im zweiten Schritt schauen wir uns alle wichtigen Routinen an, die einen wesentlichen Einfluss auf deine Fettverbrennung haben. Bewegung, Ernährung, Entspannung und Schlaf sind wichtige Bausteine, die dir deinen Abnehmerfolg verbessern oder verhindern können.

Wir finden deine Defizite und Stärken heraus und bringen Schritt für Schritt Balance in deinem Alltag, damit dein Stoffwechsel immer flexibel auf Fettverbrennung umschalten kann. (Du wirst erstaunt sein, wie leicht man täglich etwas für seine Wohlfühlfigur tun kann - OHNE auf etwas verzichten zu müssen) 

Schritt 3: Dranbleiber-Mindset

Fakt ist: Zum Abnehmen gehört auch immer die richtige Einstellung. Wenn du langfristig etwas von deinem Abnehmerfolg haben möchtest, dann solltest du alte Glaubenssätze und deine innere Einstellung an dein neues Lebensgefühl anpassen.

Im letzten Schritt sorgen wir dafür, dass du die ersten beiden Schritte Tag für Tag mit Freude lebst. Dieser Schritt ist das Gegengift für “ Kurzzeit-Motivation” und sorgt dafür, dass du dauerhaft dranbleibst.

Denn die richtige Einstellung baut deine Motivation auf, stärkt deinen Willen und schenkt dir Selbstsicherheit und Zufriedenheit. Und Damit wirst du auch auf lange Sicht dranbleiben…

Hi, ich bin Nicole

Wenn ich nicht gerade mit meinen 2 wundervollen Töchtern und meinem Mann das Leben erkunde und genieße, dann helfe ich Frauen dabei, gesund und dauerhaft durch Intervallfasten abzunehmen.

Als ganzheitlicher Abnehmcoach und Krankenschwester habe ich in den letzten Jahren über 1.200 Frauen mit meiner Gesundheitsbox Intervallfasten Methode dabei geholfen, ohne Verzicht und Hunger abzunehmen und dauerhaft dranzubleiben.

Meine Klienten können nun endlich wieder alles Essen worauf sie Lust haben und das ohne schlechtes Gewissen. Sie fühlen sich wieder wohl in ihrem Körper, passen wieder in ihre Lieblingsklamotten und nebenbei tun sie ihrer Gesundheit gleich noch etwas Gutes.

Wir alle brauchen an bestimmten Stellen in unserem Leben Menschen, die uns an die Hand nehmen und uns neue Wege aufzeigen – genau dafür bin ich da.

Unsicher, ob das Gesundheitsbox-Intervallfasten Abnehm-Programm das richtige für dich ist?

Das Gesundheitsbox Intervallfasten Abnehm-Programm ist perfekt für dich, falls …

  • du schon viele verschiedene Diäten ausprobiert hast, aber dauerhaft hat keine davon etwas gebracht. 
  • die Hosen kneifen, du dich allgemein unwohl fühlst und jetzt ein für alle Mal das Thema Abnehmen abhaken möchtest
  • du deine Heißhungerattacken in den Griff bekommen möchtest und endlich frei und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen willst
  • du Probleme dabei hast, dauerhaft motiviert dranzubleiben
  • du bereits Sport treibst und dich gut ernährst aber trotzdem kein Gramm auf der Waage schwindet
  • du bereits Intervallfasten ausprobiert hast aber die Erfolge bei dir ausgeblieben sind
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Auf einen Blick: Was du bekommst

Lebenslangen Zugriff 

Im geschlossenen Kursbereich bekommst du fundiertes Wissen, verständlich erklärt.
Dort erwarten dich:


  • 30+ Grundlagen Coaching Videos
  • Hilfreiche PDFs, um dein Wohlfühlgewicht selbst in den Griff zu nehmen
  • Motivations-Impulse, die dir immer dabei helfen dranzubleiben

Motivation 

Durch das 8 wöchige E-Mail Coaching, wirst du täglich an dein Ziel erinnert und bleibst somit mit Freude am Ball. Du kannst dich täglich freuen auf:


  • hilfreiche Tipps und Tricks zur Umsetzung in deinem persönlichen Alltag
  • motivierende und inspirierende Zeilen, die dich auf deinem Weg unterstützen

Premium Support 

Wir lassen dich nicht allein mit deinen Fragen und individuellen Herausforderungen. In unserem interaktiven Mitgliederbereich bekommst du:


  • umgehende Hilfestellung innerhalb von 24 Stunden durch unser Support-Team
  • ausführliche Antwort-Videos von Nicole zu bisher gestellten Fragen/Herausforderungen

Mentales Training 

Das mentale Training begleitete dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und festigt einfach nebenbei deinen neuen Routinen.


  • Meditationen/Traumreisen zu verschiedenen Themen, die deine Gewichtsabnahme beschleunigen und festigen
  • Motivations-Impulse, die dir immer dabei helfen dranzubleiben

Flexibilität

Durch den unbegrenzten Zugang zum Kursbereich, kannst du flexibel entscheiden:


  • wann du mit dem Programm beginnst beschleunigen und festigen
  • wie schnell und effektiv du voran schreitest

Erfolgsanalyse

Wir machen gemeinsam ein realistischen Ziel für dich greifbar! Die Erfolgsanalyse zeichnet sich besonders aus durch:


  • Coaching-Tools, die dein Ziel greifbar machen
  • intensive Fragen zum reflektieren und motivieren

Boni

Rezepte

Dich erwarten viele verschiedene Rezepte, die neuen Schwung in die Küche bringen


  • leckere, einfache und familientaugliche Rezepte, die besonders berufstätige Frauen in der Küche unterstützen
  • süße, gesunde Snacks, die sich perfekt für eine gesunde Nachmittagsmahlzeit eigenen - ohne schlechtes Gewissen

Community

In einer exklusiven Community (geschlossenen Facebook-Gruppe) kannst du dich austauschen, motivieren und inspirieren lassen. Somit bleibst du mit Freude und Leichtigkeit dauerhaft dran. Hier werden alle Erfolge so richtig gefeiert! Da erwarten dich:


  • Regelmäßige Challenges und Anstupser zur Motivation
  • ein offenes Ohr und Moderation durch unser Support-Team

Teste das Gesundheitsbox Intervallfasten Abnehm-Programm 30 Tage risikofrei

2 x 209,-

2 Monats-Raten

  • Lebenslanger Zugriff auf das Intervallfasten-Programm
  • 8-wöchiges E-Mail Coaching
  • Premium-Support
  • List Element

3 x 149,-

3 Monats-Raten

  • Lebenslanger Zugriff auf das Intervallfasten-Programm
  • 8-wöchiges E-Mail Coaching
  • Premium-Support
  • Mentales Training & Motivation

Teste das Gesundheitsbox Intervallfasten Abnehm-Programm 30 Tage risikofrei

Ich habe schon viele Diäten gemacht und der Jojo-Effekt war immer wieder da. Warum soll es mit diesem Programm anders sein?

Das Gesundheitsbox Intervallfasten Programm ist keine Diät. Hier geht es nicht darum, dass du kurzfristig irgendwelche Regeln befolgst. Wir bearbeiten in deinem individuellen Alltag “alte” Gewohnheiten, die eine Gewichtsabnahme verhindern.  Schritt für Schritt werden neue Routinen in deinem Alltag etabliert, damit du jeden Tag deinem Ziel näher kommst und dauerhaft dran bleibst. 

Keine Sorge, wir krempeln nicht deinen kompletten Alltag um. Wir schaffen nur ein Bewusstsein für sinnvolle Gewohnheiten, die deinen Abnehmerfolg effektiv sichern. Du veränderst das was für dich machbar ist. Somit packen wir das Problem an der Wurzel an und löschen nicht nur kurzfristig Brände - wie bei den meisten Diäten. Da wir alle Routinen an deinen Alltag anpassen, ist ein “Scheitern” praktisch nicht möglich.

Meine größte Herausforderung ist die Disziplin und Motivation. Hilft mir das Programm da weiter?

Auf jeden Fall. Um deine Motivation zu stärken erhältst du täglich eine Motivationsmail von mir. Außerdem habe ich Im Kursbereich ein komplettes Modul dem Thema Motivation gewidmet. Und nach dem 8 Wochen Programm lassen wir dich auch nicht alleine. In unserer wundervollen Intervallfasten-Family (FB-Gruppe) kannst du dich mit gleichgesinnten austauschen, motivieren und inspirieren lassen. Du bist nicht Allein!

Disziplin ist im Programm nicht nötig und auch nicht zielführend. Du und deinen aktuelle Ausgangssituation ist wichtig. Du veränderst nur das, was für dich machbar ist. Denn viele kleine Schritte führen letztendlich zum Erfolg. Abnehmen muss Freude bereiten und mit Genuss und Leichtigkeit funktionieren. So kannst du dauerhaft dranbleiben.

Ich arbeite im Schichtdienst. Funktioniert das Programm dann trotzdem für mich?

Ja. Wir haben viele Schichtarbeiter im Programm. Gerade im Schichtdienst ist es wichtig, dass du deinem Körper einen guten, geregelten Rhythmus vor gibst. So lernt er effektiver in den Fettverbrennungsmodus zu wechseln.

Ich bin aus beruflichen Gründen viel Unterwegs. Kann ich das Programm trotzdem umsetzen?

Gerade da ist das Gesundheitsbox-Intervallfasten-Programm sinnvoll für dich. Hier gibt es keine strikten Regeln. Wir optimieren deine Gewohnheiten im Alltag, so dass dein Stoffwechsel effektiv Fett verbrennen kann.

Ich habe nur wenig Zeit übrig. Wieviel Zeit muss ich für dieses Programm investieren?

Zeit ist immer ein Problem, das kenne ich als Mama und Unternehmerin selbst.  Daher stammen alle Impulse und Umsetzungstipps aus der Praxis. Beim Gesundheitsbox-Intervallfasten-Kurs handelt es sich um ein praxisorientiertes System, was du dauerhaft umsetzen kannst und ganz einfach an deinen individuellen Alltag anpassen kannst. Die tägliche Motivations-Mail kannst du innerhalb von 5 Minuten lesen - ein perfekter Start in den Tag. Die Umsetzung der täglichen Tipps gestaltest du dann ganz individuell in deinem Alltag. Du brauchst KEINE extra Zeit zum Kochen oder für mehr Bewegung einplanen. Wir legen den Fokus auf Routinen und Gewohnheiten, die dein Abnehmerfolg effektiv verbessern.

Ich habe eine Frage, die hier nicht beantwortet wird. Wie kann ich dich erreichen?

Kein Problem. Stelle deine Frage einfach an team@gesundheitsbox.net  und wir antworten dir schnellstmöglich.

Kann ich das Programm in Raten bezahlen?

Das ist kein Problem. Wir haben verschiedene Ratenzahlungs-Möglichkeiten geschaffen. Du kannst dir auf dem Bestellformular eine für dich passende auswählen.

Ich kann erst in 2 Wochen starten. Wie lange habe ich Zugang zum Programm?

Auch das ist kein Problem. Du hast unbegrenzten Zugriff auf die Inhalte des Programms. Du kannst dann starten, wenn es für dich am besten passt. Durch den unbegrenzten Zugang profitierst du auch immer von Programm-Updates.

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