Du kennst es sicherlich, dieses ständige Auf und Ab auf der Waage, das Gefühl, von einer Diät zur nächsten zu springen in der Hoffnung, dass die nächste Diät endlich die Lösung all deiner Probleme sein wird.
Es ist frustrierend, ich weiß. Aber ich möchte, dass du weißt, dass du nicht allein bist.
Viele Frauen stehen vor der gleichen Herausforderung, und es gibt klare Gründe dafür, warum Diäten so oft zum Scheitern verurteilt sind (und ein Abnehm Coach die bessere Wahl ist).
Die Wahrheit über Diäten: Kurzfristiger Erfolg, langfristiges Versagen
Lass uns einige Fakten betrachten.
Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat mittlerweile zahlreiche Beweise dafür geliefert, dass Diäten nur auf kurzfristige Erfolge ausgelegt sind, aber langfristig nicht funktionieren.
Hier sind nur 4 Beispiele von vielen, die diesen Fakt belegen: Ein Artikel des National Center for Biotechnology Information, eine Studie der Cleveland Clinic, die ihre Ergebnisse in diesem Artikel zusammenfasst, und eine Studie des Ohio State Wexner Medical Center zeigen alle, dass ein signifikanter Anteil der Menschen (95%), die eine Diät beginnen, innerhalb weniger Jahre das verlorene Gewicht wiedererlangen.
Zusätzlich unterstützt die Studie "Medicare's search for effective obesity treatments: diets are not the answer" die Ansicht, dass Diäten weder zu dauerhaftem Gewichtsverlust noch zu gesundheitlichen Vorteilen führen.
Wichtig daran zu verstehen ist, dass es nicht daran liegt, dass die Menschen keine Disziplin oder Willenskraft zum Durchhalten haben, sondern dass Diäten oft auf restriktive Maßnahmen und Entzug setzen – sie verbieten bestimmte Lebensmittel oder verlangen, dass du extreme Mengen an Kalorien schneidest.
Dies kann nicht nur zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führen, sondern auch deinen Stoffwechsel verlangsamen, deine Hormone durcheinanderbringen und deine Beziehung zum Essen stören.
Noch schlimmer ist, dass dieses Vorgehen häufig zum bekannten Jo-Jo-Effekt führt, der nicht nur körperlich, sondern auch mental belastend ist.
Der Verlockung widerstehen: Warum Diäten so attraktiv erscheinen
Mit all den bekannten Tatsachen stellt sich natürlich die Frage, warum Diäten dennoch so verlockend scheinen?
Die Medien und Werbung vermitteln oft die Idee, dass schnelle Lösungen und radikale Veränderungen der Schlüssel zum Erfolg sind. Sie zeigen beeindruckende Vorher-Nachher-Bilder und Erfolgsgeschichten, die zu gut erscheinen, um wahr zu sein.
Und oft sind sie das auch.
Was du nicht siehst, ist der Kampf, die Entbehrungen und das häufige Scheitern, das hinter diesen Geschichten steckt.
Viele Frauen wählen Diäten als Abnehmlösung, weil die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper und der Wunsch nach schnellen Ergebnissen überwiegen.
Der langfristige Weg wirkt anstrengend und unbefriedigend, besonders wenn die sichtbaren Speckröllchen drängen. Diäten werden oft als einfache, zeitlich absehbare Programme beworben und scheinen damit eine schnelle Lösung zu bieten.
Von der Komfortzone zur Veränderung: Wie du den inneren Widerstand besiegen kannst
Denn tief im Inneren weißt du, dass echter Wandel nicht nur ein Ja zur Veränderung bedeutet, sondern auch den Mut erfordert, Gewohntes hinter sich zu lassen.
Diese Entscheidung bringt Ängste und Sorgen mit sich: Die Angst vor dem Unbekannten, die Befürchtung, die eigene Disziplin könnte nicht ausreichen, der Druck, schnell Ergebnisse zu sehen und die Sorge, in alte Gewohnheiten zurückzufallen, könnten zu verlockend sein.
Diese Gedanken sind völlig normal, aber sie sollten dich nicht daran hindern, den ersten Schritt in ein gesünderes, glücklicheres und leichteres Ich zu machen.
Ein neuer Ansatz: Ganzheitliches Abnehmcoaching
Es ist Zeit, einen anderen Ansatz zu wählen – einen, der dich und deine individuellen Bedürfnisse, Präferenzen und Lebensumstände in den Mittelpunkt stellt. Einen Ansatz, der auf Verständnis, Mitgefühl und echten, nachhaltigen Veränderungen basiert.
Einen Ansatz, der dir hilft, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen, deinen Stoffwechsel zu verstärken und echte Fortschritte zu erzielen, die über die Zahl auf der Waage hinausgehen.
Ein individuelles Abnehmcoaching geht weit über allgemeine Ratschläge und Diätansätze hinaus.
Es bietet dir eine maßgeschneiderte Betreuung, die genau auf deine Lebensumstände, Vorlieben und gesundheitlichen Bedingungen zugeschnitten ist.
Statt dich durch starre Diätregeln zu quälen, entwickeln wir gemeinsam Strategien, die in deinen Alltag passen und dir helfen, langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Du profitierst von persönlicher Unterstützung, Motivation und Expertenwissen, die dich zu deinem Ziel führen – einem gesunden, zufriedenen Ich.
Meine Erfahrung und Herangehensweise
Ich möchte, dass du weißt, dass es möglich ist, dein Ziel zu erreichen, ohne dich selbst zu quälen oder ständig zu hungern. Es ist möglich, ein gesundes, ausgewogenes Leben zu führen, in dem Essen Freude bereitet und nicht Angst oder Schuldgefühle.
Du verdienst mehr als den endlosen Kreislauf der Diäten. Als erfahrener Gesundheits- und Abnehmcoach, der mit über 70.000 Menschen gearbeitet hat, kenne ich die Herausforderungen und Probleme genau.
Ich habe bereits Tausende auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet und täglich erreichen mich Erfolgsgeschichten, die mein Herz erwärmen.
Ich wünsche mir von tiefstem Herzen, dass keine Frau sich mehr sinnlosen Diäten aussetzt, sondern einen gesunden und nachhaltigen Weg beginnt, der so viel leichter ist als jede Diätspirale.
Meine ganzheitliche Herangehensweise zielt darauf ab, nicht nur das Gewicht, sondern auch das Wohlbefinden meiner Kundinnen umfassend zu verbessern.
Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Abnehmcoaching Methoden wie Intervallfasten mit tiefem Verständnis für die individuellen Lebensumstände, Herausforderungen und Bedürfnisse von Unternehmerinnen und Frauen in Führungspositionen.
Durch meine eigenen Erfahrungen verstehe ich die einzigartigen Anforderungen und Drucksituationen, denen sie täglich ausgesetzt sind.
Als erfahrene Krankenschwester, sowie als Gesundheits und Abnehmcoch berücksichtige ich körperliche, mentale und emotionale Aspekte, um einen maßgeschneiderten, nachhaltigen Plan zu entwickeln, der über die reine Gewichtsreduktion hinausgeht und zu einem gesünderen, zufriedeneren Lebensstil führt.
Und ich bin hier, um dir zu zeigen, wie.
Lass uns gemeinsam diesen Weg beschreiten, einen Weg, der dich zu deinem Wunschgewicht führt und dir gleichzeitig hilft, dich stärker, gesünder und glücklicher zu fühlen.
Es ist Zeit für eine Veränderung, und ich freue mich darauf, dich dabei zu unterstützen.
Der erste Schritt in eine gesündere Zukunft
Der erste Schritt in eine gesündere Zukunft beginnt hier und jetzt und ist eine Entscheidung, die Eigenverantwortung bedeutet und dich für neue Wege öffnet.
Als Online Gesundheits- und Abnehmcoach stehe ich bereit, dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Mit Fachwissen und Empathie für deine spezifischen Herausforderungen als Frau in Führungsposition können wir gemeinsam deinen Weg zu Wohlfühlgewicht gehen.
Lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.
So läuft es ab:
Terminvereinbarung: Klicke hier und fülle den kurzen Fragebogen aus. So verstehe ich deine Ziele und Wünsche vorab. Wähle dann deinen Wunschtermin für unser Vorgespräch.
Kostenfreies Erstgespräch: Ich rufe dich zum vereinbarten Termin an. In diesem 10-15-minütigen Gespräch lerne ich dich und deine Situation kennen und kann so besser einschätzen, welches Coaching für dich optimal ist. Außerdem kann ich dir hier auch schon einen Preis und Zeitrahmen nenne, der zu deinem Ziel passt und nötig ist.
Beratungsgespräch: Wenn im Vorgespräch klar wird, dass ich dir helfen kann, planen wir ein ausführlicheres Beratungsgespräch via Video-Chat. Hier entwickeln wir deine persönliche Abnehmstrategie, klären alle Fragen und entscheiden gemeinsam, ob ein Coaching der richtige Weg für dich ist.
Für alle, die sich vor einem Erstgespräch noch näher mit meiner Methode und mir auseinandersetzen möchten, biete ich eine kostenfreie 7-Tage-Intervallfasten-Challenge an. In dieser Challenge stelle ich meine Herangehensweise durch 7 kurze Tagesvideos und Tageschallenges vor. So kannst du direkt sehen, ob diese Methode zu deinem Alltag passt und ob du meine Herangehensweise ansprechend findest.
Es ist eine großartige Gelegenheit, meine Arbeit und mich besser kennenzulernen, bevor du dich für ein kostenfreies Erstgespräch entscheidest.
Wähle die Möglichkeit, die sich richtig für dich anfühlt. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deiner Reise zu begleiten.
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