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kostenlosen Fasten Einsteiger-Kurs

Ich hab 8 Kilo in den 7 Tagen abgenommen und 6 Kilo minus sind immer noch da.

Heike W.

Mein Mann ist völlig baff. Es ist ihm schon fast gespenstig, wiiiiie gut es mir geht!!!

Sabine R.

Ich bin ein großer Fastenfan geworden, und fühle mich mit Nicole an meiner Seite immer gut betreut.

Jana R.

Wobei darf ich dich unterstützen?

Intervallfasten

Du möchtest ein einfaches und alltagstaugliches Rundum-Programm für deinen Körper und deine Gesundheit kennenlernen? Dann informiere dich über intermittierendes Fasten.

Fasten

Du suchst eine Fasten-Anleitung, die für dich am besten geeignet ist oder willst dich über alle Fasten-Basics informieren? In meinen Beiträgen schenke ich dir all mein Wissen zum Thema Fasten.


Nicole Lange

Nicole

Gründerin der Gesundheitsbox

Der durchschnittliche Deutsche ist übergewichtig, unglücklich und lässt seine Ehe mit einer Wahrscheinlichkeit von 50 Prozent scheiden…

Bis zu 80 Prozent der Deutschen sind unzufrieden mit ihrem Job…

... sie essen durchschnittlich ca. 24 Teelöffel Zucker am Tag und sehen täglich 232 Minuten fern.

Und jetzt meine Frage an dich:

Was siehst du, wenn du in den Spiegel schaust?

Fühlst du dich attraktiv oder sind deine Klamotten in den letzten Jahren etwas enger geworden?

… Würdest du gerne ein paar Kilo weniger auf der Waage haben?

Bist du genervt von dir selbst, weil du es nicht einmal schaffst, eine Woche lang konsequent zu sein und all den Versuchungen zu widerstehen?

Bist du am Abend einfach nur platt und die Chipstüte oder die Schokolade laden dich zu einem gemütlichen Fernsehabend auf der Couch ein?

… Und hey, der Tag war so stressig, dass du dir das doch verdient hast?!

Ach und...

Was ist mit deiner Energie?

... Bist du auch oft müde und erschöpft vom stressigen Alltag?

und fühlst du dich leer und ausgebrannt?

Hast du manchmal den Eindruck, eine Marionette zu sein, an deren Fäden alle zu ziehen versuchen (Stress, Handy, Kinder)?

Ich kenne das. Ich weiß, wie du dich fühlst!

Heute weiß ich, dass meine erste Fastenwoche mein Leben nachhaltig verändert hat...

denn...

Ich habe beim Fasten etwas Wichtiges gelernt:

… Wir alle haben unser Leben selbst in der Hand. Wir können selbst ganz allein entscheiden, wie wir unser Leben leben!!!

Das Fasten war der beste Schritt in ein aktives und gesundes Leben, den ich bis dahin gemacht habe.

Nach anfänglichen Überwindungen und Schwierigkeiten (dazu später mehr) fühlte ich mich von Tag zu Tag besser…

Ich hatte plötzlich Energie und war voller Tatendrang. Was ich an einem Vormittag alles schaffte, hätte ich nie gedacht. Ich schlief plötzlich gut und war jeden Morgen voll motiviert, einfach, weil ich mich saugut gefühlt habe….

Meine Haut verbesserte sich täglich, nach drei Wochen hatte ich fast keine Pickel mehr. Es war grandios und ich war glücklich.

Vielleicht denkst du dir jetzt: „So ein Blödsinn, das geht nicht.“

Aber DOCH, es geht!!! Genauso war es und genauso ist es immer noch.

JA, du kannst etwas ändern! Denn du ganz allein bist für dein Leben verantwortlich.

Fasten ist das „powervollste Heilwerkzeug“, das es gibt.

Es schenkt dir die Möglichkeit, etwas zu verändern, wenn du es willst.

Fasten ist ein RESET-Knopf, den du nutzen kannst, um dich von Neuem inspirieren zu lassen und Veränderungen einfach geschehen zu lassen.

… nun aber genug vom ganzen Geschwärme über das Fasten.

Lass uns loslegen…

…. einfach anfangen!

Ich habe ein neuen Kurs für dich auf die Beine gestellt. Genauer gesagt ist es eine E-Mail-Serie zum Thema Fasten-Einstieg.

Die Teilnahme am Kurs ist… völlig kostenfrei!

Ich habe dir in diesem E-Mail-Kurs die wichtigsten Informationen zusammengefasst, die ich selbst gerne vor meiner ersten Fastenzeit zur Hand gehabt hätte.

Das heißt:

Kompakt komprimierte Grundlagen und genau die richtige Prise Motivation für eine erfolgreiche und glückliche Fastenzeit.

Das ist mein Ziel.

Zögere nicht und…

… probiere es doch einfach mal aus. :-)

Du kannst dabei nichts verlieren, lediglich dazu gewinnen...

… an wertvollem Wissen.

Lass mich dir nun also einen kleinen Überblick darüber geben,
was ich dir in den nächsten paar Tagen schicken werde:

LEKTION 1:

Los geht’s

LEKTION 2:

Diese eine Sache

LEKTION 3:

Warum dir Fasten so schwer fällt

LEKTION 4:

3 einfache Wege, um zu fasten

LEKTION 5:

Organisation ist die halbe Miete

LEKTION 6:

Was jeder über eine Fastenkur wissen sollte

LEKTION 7:

Was wäre, wenn es ganz leicht ginge?

Soweit, so gut.

Nun bist du an der Reihe.

Der erste Schritt, um Veränderung herbeizuführen, besteht darin, selbst aktiv zu werden.

Klicke einfach hier, wenn du Lust auf den Kurs hast.

Ich bin bereit, wenn du es bist.

Öffne deine Tür in dein gesundes und glückliches Leben.

Beim Fasten geht es nicht um irgendeine neue Diät, die es einzuhalten gilt. Auch wenn du dabei ordentlich an Gewicht verlieren kannst – es geht um mehr!

Nicole Lange

Nicole

Gründerin der Gesundheitsbox